Nelle discipline trasformative che vengono davvero dall’India invece i metodi sono meno cruenti e consistono nel “fare amicizia” con le nostre parti conflittuali, aggressive e affamate, in modo che non ci minaccino più (e non facciano più male agli altri). L’idea è quella di integrarle e trasformarle, consapevoli che ci saranno sempre. L’idea potrebbe essere quella di farne delle “tigri di carta”, in modo da smettere le nostre reazioni automatiche di attacco o difesa.
Per una vita più equilibrata e libera da rabbia, tristezza e stress.
Il mio libro “I PENSIERI SONO TIGRI DI CARTA”, ed. Hoepli 2022 può essere prenotato in libreria o sui portali online.
Se ti va, puoi partecipare ad una chiacchierata online su Zoom in cui te lo racconto, e poi facciamo pratica.
Sabato 23 aprile dalle 10 alle 11 e venerdì 29 aprile dalle 19 alle 20. Per partecipare, chiedimi il link scrivendomi a: elisa@quietroom.it
Avremo anche modo di parlarne assieme alla curatrice della collana Hoepli dedicata alla Mindfulness, Carolina Traverso, in una diretta Instagram di cui ti parlerò più avanti…
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Elisa Chiodarelli
Bondeno.today 